Instruktør Karen Margrethe Jensen
Siddende på stol får du pulsen op
Vi arbejder lidt med krydsbevægelser hænder fødder og arme, og så er der let fokus på holdning og mavemusklerne.
Se 2- 5 videoer nedenfor
Stolegymanastik nr. 2
Fokus på fødder Ben arme og lidt balance.
Du skal bruge en flaske fyldt med vand som fod rulle og vægt stang, gerne en halv liters flaske.
Stolegymanastik nr. 3
Hav gerne en grøn bold, alternativt en pig bold eller tennis bold
De grønne bolde kan købes på nettet på www.denintelligentekrop.dk.
Stolegymanastik nr. 4
Alle trænger til berøring her i corona tiden
Her får du lidt god berøring og bevægelser der sætter gang i energien i kroppen.
Stolegymanastik nr. 5
Corona sikker berøring og masser gode bevægelser der sætter energien i gang i arme ben hænder og fødder.