Pop up Sved Styrke og Smil - NYT HOLD
På holdet Sved Styrke og Smil vil jeg skabe rammerne for sved på panden, ømme mavemuskler og ømme ben. Det mest vigtigt er et godt grin.
Vi vil i løbet af de 75 min. arbejde med hele kroppen.
Vi vil bruge enkelte håndvægte , elastikker, skumgummiklodser og vores måtte. Den skal du selv medbringe.
Jeg vil sørge for at pulsen kommer op hver gang, at muskler trænes stående og liggende, og at vi slutter hver time af med stræk af hele kroppen.
Vi vil i løbet af de 75 min. arbejde med hele kroppen.
Vi vil bruge enkelte håndvægte , elastikker, skumgummiklodser og vores måtte. Den skal du selv medbringe.
Jeg vil sørge for at pulsen kommer op hver gang, at muskler trænes stående og liggende, og at vi slutter hver time af med stræk af hele kroppen.
Her vil enkelte yogaøvelser være en del. Du skal ikke på forhånd have kendskab til sådanne yogaøvelser.
Lise Moestrup, har været instruktør og undervist igennem mere end 15 år.
Sved Styrke og Smil - Hver onsdag kl. 11.30 - 12.45
Det koster kun 150 kr. fra d. 06.november frem til den 27. november 2024.
Du kan læse mere om holdet ved at klikke HER